Și până la urmă…Cine își dorește cu adevărat să țină o dietă?
Dacă ar fi să fim sinceri cu noi: NIMENI (eu personal chiar nu-mi mai doresc)…
…Și atunci de ce ne chinuim? Când putem să trăim intuitiv, în armonie cu corpul nostru?
Pe lângă faptul că nu ne fac bine deoarece ne dau metabolismul peste cap, ne fac și să ne pierdem stima de sine, deoarece majoritatea dietelor eșuează…
Tocmai pentru că nu vrem să ținem o dietă, ne restricționăm de la tot ce ne place, iar când perioada dietei s-a terminat, chiar dacă avem ceva rezultate pe termen scurt, pe termen lung ne vom dori mereu să mâncăm acel ceva „interzis”.
Și îți pot demonstra asta chiar acum:
– Te simți conectată cu corpul tău atunci când ții o dietă?
– Cât de mult îl asculți în timpul unei diete?
– Îl asculți când îi este foame?
– ÎI asculți când își dorește ceva delicios și nu „respecți” dieta?
– Cât de mult crezi că îți iubesti și îți asculți corpul atunci când ții o dietă?
Dacă răspunsul la întrebările de mai sus este ”Nu prea”, ”Nu” sau orice lucru negativ in aceasta zonă, vreau să împărtășesc ceva important cu tine.
Pentru că este "la modă". Pentru că societatea ne-a făcut să credem că nu suntem destul de bune așa cum suntem (vezi revistele de fotomodele și titlurile "cum să slăbesti zece kg într-o saptămână ca să fii frumoasă”). Deși dieta este foarte dăunătoare, nimeni nu ne învață despre acest lucru. Să fii intuitivă nu este "productiv" pentru sistemul în care trăim, nu aduce bani dacă suntem sănătoși. Mâncatul emoțional a venit odată cu dieta. Și a fost un refugiu pentru noi atunci cand nu ne simțeam iubiți: ne refugiem in mâncare pentru a evita durerea și a simți plăcere. De ce tocmai mâncare când puteam alege orice altceva: substanțe psihoactive, băutură, shopping, sex, etc?
– Identitatea și credințele tale: Cine ești, de unde a pornit alterarea relației cu mâncarea
– Psihologia mâncatului emoțional, miturile dietei
– De ce îți este foame cu adevărat? Mâncat emoțional, pofte
– Corpul meu. Cum îl privesc, cine este el, cum mă conectez cu el, cum devin intuitivă
– O privire asupra vieții tale și legătura cu mâncatul emoțional
– Vei incepe să vezi altfel relația cu mâncarea
– Vei invăta să identifici nevoile emoționale atunci când mănânci compulsiv
– Vei invăța să îți asculti corpul și nevoile sale reale
– Vei reusi să iți dai seama ce nu funcționează în viața ta și să iei deciziile potrivite pentru tine
– Incredere și iubire pentru sine
This will close in 0 seconds
