Cum recunosti un abuz?
Iti vine sa crezi sau nu, oamenii nu stiu sa identifice corect un abuz.
Ei au impresia ca un abuz inseamna doar violenta fizica.
(mai mult…)
Cum să intri în contact cu emoțiile tale
Cum îți poți gestiona sentimentele dacă nu știi care sunt acestea? Doar aproximativ o treime dintre adulți își pot identifica cu exactitate emoțiile, conform cărții bestseller Emotional Intelligence 2.0.
Poate că ai fost descurajat să-ți exprimi sentimentele când erai mare. Poate că te judeci aspru pentru că te-ai supărat pe copiii tăi sau că ai fost geloasa pe partenerul tău.
Oricare ar fi motivul, ascunderea emotiilor nu este o solutie. Descoperă o abordare nouă și mai constructivă pentru a intra în contact cu emoțiile tale.
(mai mult…)
Emotiile si sanatatea
De cate ori nu ti s-a intamplat sa ai emotii si sa te doara stomacul ?
Sau sa fii furios mult timp si sa incepi sa ai probleme cu ficatul ?
Sau sa fi auzit de cineva care a suferit un stres puternic si i-a afectat glanda tiroida ?
Sau de cineva care a suferit un soc puternic si i-a albit instantaneu parul ?
Sau sa ai o situatie presanta si sa inceapa sa te doara abdomenul (mai mult…)
![Read more about the article [video] 10 Metode prin care poti dizolva anxietatea](https://stefaniazoican.com/wp-content/uploads/2020/05/100637831_10221114847039423_4151850773719810048_n.jpg)
[video] 10 Metode prin care poti dizolva anxietatea
Stiu ca in aceasta perioada dar si in alte perioade multi oameni trec prin aceasta stare numita anxietate si personal cred ca ne ajuta foarte mult sa ne uitam la…
![Read more about the article [video] 5 lucruri la care sa renunti ca sa fii mai fericit/a](https://stefaniazoican.com/wp-content/uploads/2020/05/97042518_10220998445969469_4959691541791637504_n.jpg)
[video] 5 lucruri la care sa renunti ca sa fii mai fericit/a
Pentru mine fericirea vine dintr-o stare de pace interioara, de acceptare, de iubire de sine. Din responsabilizare, din centrare.
(mai mult…)
Tu cat de mult ai tacut?
„Fii cuminte. Taci din gura. Nu pune intrebari. Esti prea mica. Fii fata buna. Asculta.”
Iti suna familiar?
(mai mult…)
11 moduri prin care poti petrece timp de calitate cu tine
Zilele acestea, de cand cu Covidul si trebuie sa stam in casa, oamenii alearga si cauta sa fie cat mai ocupati/preocupati. Unii isi rezerva yoga online, altii participa la conferinte,…
12 metode prin care sa iti reduci sentimentele de frica si anxietate
In mod evident intr-o situatie fara precedent, cum ar fi aceasta a virusului si in care ni s-a spus sa ne izolam, ies la suprafata sentimente de panica, anxietate, care nu se traduc prin altceva decat frica de moarte, care de altfel este foarte valida.
(mai mult…)
25 de sfaturi pe care le-as da „eu-lui” meu mai tanar
Sa zicem ca m-as gandi de la un 17-18 ani incolo.
(mai mult…)
Cea mai mare favoare pe care poti sa ti-o faci in viata asta este…
Cea mai mare favoare pe care poti sa ti-o faci in viata asta este sa inveti sa te iubesti. Multi ar spune ca sa te inveti sa te iubesti inseamna egoism. Nici pe departe. Acela este narcisism.
(mai mult…)